- ふわふわめまいに悩まされている人33
182 ：病弱名無しさん[sage]：2019/12/20(金) 11:07:24.02 ID:ah6OsVuq0 - >>179
グワングワンしてても行動できるのがすごいです
私はちょっと調子が悪いだけでも怖くてとても外出なんてできません
何事に対しても恐怖感が強過ぎるんだと思います…
179さんは安定剤を飲むと不安感は軽減される感じですか？
どのくらいの期間飲まれてますか？
耐性とかはどうですか？
質問ばかりですみません…
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184 ：病弱名無しさん[sage]：2019/12/20(金) 11:48:12.76 ID:ah6OsVuq0 - >>181
私も怖過ぎて引きこもってます
こんなんじゃダメだと思うんですが、なかなか難しいですよね…
訓練てどんな事をされたんですか？
アダプトゲンが効いた感じでしょうか？
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190 ：病弱名無しさん[sage]：2019/12/20(金) 12:50:55.67 ID:ah6OsVuq0 - >>189
レスありがとうございます
認知行動療法ですね！
やはり成功体験を積み重ねていくのは大切ですよね
100%を目指すんじゃなく80%を目指すといいらしいですが、私の場合まず車で出かけないとスーパーもコンビニもないのでかなりハードル高くて…
走行中は大丈夫でも、信号待ちや駐車した時、買い物終わって車に乗り込んだ時にグワン！と来たりするのでそれが恐くて恐くて
頑張ってスーパーに行っても駐車した途端グワンとなって引き返すのを繰り返してたら引きこもりになってしまいました…
いくら気持ちを強く持っていてもグワン！が来ると血の気引いて一気にダメになります
でもそこを乗り越えないとですよね
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195 ：病弱名無しさん[sage]：2019/12/20(金) 13:48:05.81 ID:ah6OsVuq0 - >>191
やはりグワンは恐ろし過ぎますもんね…
外へ行く支度をしただけで心臓バクバクも私も全く同じです！！
まさに予期不安ですよね
成功体験を増やすにも、私の場合もしまた失敗したら更に恐怖感が悪化してしまいそうな不安もあります…
やはり安定剤飲んでチャレンジした方が良い気がするんですが、191さんは安定剤は飲まれてますか？
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196 ：病弱名無しさん[sage]：2019/12/20(金) 13:57:01.03 ID:ah6OsVuq0 - >>192
192さんも停車したりするとグワンとくるんですね
私は今まで車に関しては何も症状がなかったので恐くて恐くて
信号待ちなんて、しっかりブレーキ踏んでるのに勝手に車が動いてしまいそうなくらいグワングワングワンしてしまいます
とりあえずめまいリハビリしてますが、あまり効果もなく困っています…
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