- 【本態性】 低血圧症スレッドPart13 【起立性】
131 ：病弱名無しさん[sage]：2019/11/10(日) 04:42:39.61 ID:ngNnYRAP0 - 健康長寿ネット 低血圧
ttps://www.tyojyu.or.jp/net/byouki/shinshikkan/teiketsuatsu.html
生活上の注意
日常生活習慣を変えることで、症状はある程度軽減できる可能性がありますので医師に相談しながら実行してみてください。
具体的には、急に立たない、長時間立たない。過食、大量飲酒、高温環境を避ける。
水分塩分を多く摂取する、食事時にカフェイン飲料を取る、座位や立位時に足を組む足踏みをする、臥床時に頭部を高くする、などがあります。
補助用具の使用
立位時に弾性ストッキングの装着が有用です。
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132 ：病弱名無しさん[sage]：2019/11/10(日) 04:51:42.42 ID:ngNnYRAP0 - 少量のチョコ、心臓発作予防と血圧低下に効果的 2010年3月31日
＞毎日少量食べるのであれば、心臓病予防と血圧低下に有効である可能性があるとする論文が、31日の医学誌「ヨーロピアン・ハート・ジャーナル（European Heart Journal）」電子版に発表された。
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133 ：病弱名無しさん[sage]：2019/11/10(日) 04:54:12.97 ID:ngNnYRAP0 - ガッテン 血圧変動
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170208/index.html
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170208/images/0208_04.jpg
健康診断などでは、「血圧に問題なかった」という冷え症の方のなかに、激しい血圧変動を起こしている人がいるんです。
こうした血圧変動は脳の血管に影響し、脳梗塞を引き起こすリスクが高くなることが分かっています。
そんな“危険な冷え症”を見分ける簡単な方法があるんです。 それは、普通に血圧を測ったあと、立って座ってからもう一度測るという測定法です。
この2回の測定値（上の値：収縮期血圧）の差が１５以上であれば、“危険な冷え症”である可能性が高いんです。
何度も測定しても差が15以上の場合は、血圧の専門医（循環器内科など）の受診をお勧めします。
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