- 【四十肩】 肩関節周囲炎 Part36 【五十肩】
852 ：病弱名無しさん[sage]：2019/11/10(日) 02:41:59.58 ID:ftHp+YNp0 - >>845
ずいぶんここに長くいるようだな
痛みから逃げてたら長引くだけだから、早く治したかったらやるしかない
>>846
10秒は意地でも耐える
これをあと2回やって1セット
で、30分は間隔あけて、時間をみつけて1日何セットでもやる
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- 【四十肩】 肩関節周囲炎 Part36 【五十肩】
853 ：病弱名無しさん[sage]：2019/11/10(日) 02:47:59.51 ID:ftHp+YNp0 - 自分の場合は整形外科で湿布と飲み薬で、あとはリハビリに毎週通えって言われたね
リハビリで治らなかったら注射をするっていう説明だった
そのリハビリに通うのが面倒だから自分でストレッチした
ちなみに、上に上がるようにするには懸垂マシンで治した
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869 ：病弱名無しさん[sage]：2019/11/10(日) 17:25:19.42 ID:ftHp+YNp0 - ちなみに、もともと筋トレとストレッチは毎日の習慣にしていた
急性期に激痛で動かせないことのほうがもどかしかった
普段から体動かしていない怠け者だと、ストレッチ自体面倒でやりたくないかもね
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