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2019年11月09日
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kLOQ7D4k0
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病弱名無しさん
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part36 【五十肩】
書き込みレス一覧
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part36 【五十肩】
844 ：
病弱名無しさん
[sage]：2019/11/09(土) 22:04:38.51 ID:kLOQ7D4k0
治し方わかった
激痛期超えたら痛みに耐えてストレッチしまくる
やればやるほど治りは早い
ちなみに、横に上がるようにするには
椅子の後ろにあぐらかいて横むきに座る
↓
背もたれに手をかける
これで伸ばし続けたら1週間で治った
最初は痛くて腕が上がらないからベッドに腰掛けてやって、徐々に角度を高くしていけばおｋ
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