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2019年11月06日
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KZUdGqA+0
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病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6b94-QPqB)
☆自律神経失調症☆Part116
書き込みレス一覧
☆自律神経失調症☆Part116
272 ：
病弱名無しさん
(ﾜｯﾁｮｲ 6b94-QPqB)
[sage]：2019/11/06(水) 06:16:31.81 ID:KZUdGqA+0
>>264
263だけど、温冷温冷温冷の3回やってる。
温は1回目は普通に10〜15分つかってて、2,3回目は1,2分、体が温まるまで。
冷は頭以外全身に水浴びてる。
ただいきなり完全に真水だと危なそうだから最初は少し湯を混ぜてそこから徐々に水温下げて
一番冷たくなってから1分くらい浴びてる。
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