- 禁煙74日目
165 ：病弱名無しさん[sage]：2019/11/04(月) 22:42:03.28 ID:RnuGBWbA0 - >>164
毎日だとしたら飲みすぎです。
自分の例を。
酒一切飲まず、禁煙7年以上、お菓子や清涼飲料水もほぼ取らず。3食はきちんとバランスの取れた食事を取っていたんですが、何故か毎日何となくだるい。
健康診断も異常なし。あとは毎日ネットしながら飲んでいるコーヒーしか原因ないなと思い、やめた所まぁよく眠れること。しかしコーヒー辞めたのに常飲してた以上にもっとだるくなってしまった。
大体2週間ほどカフェイン断ちしてみて、だるさがなくなりカフェインによる慢性的な睡眠不足と気付きました。
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