- 【坐骨神経痛】腰椎変性すべり症【脊柱管狭窄】
592 ：病弱名無しさん[]：2019/11/03(日) 19:06:46.57 ID:7l50FoZU0 - このスレの中に、反り腰になっていて気づいていない人がけっこういそう
私は、反り腰の対策やったら治ったよ、反り腰スレもあるよ
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- 【腰痛】反り腰になっている人【腰猫背】 [転載禁止]©2ch.net
921 ：病弱名無しさん[]：2019/11/03(日) 21:13:49.74 ID:7l50FoZU0 - このスレのおかげで足のしびれがなおったよ、たすかった
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- 【坐骨神経痛】腰椎変性すべり症【脊柱管狭窄】
595 ：病弱名無しさん[]：2019/11/03(日) 22:53:30.96 ID:7l50FoZU0 - 反り腰対策はまるくするんじゃなくて
骨盤を前に出すとよい
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- 【坐骨神経痛】腰椎変性すべり症【脊柱管狭窄】
597 ：病弱名無しさん[]：2019/11/03(日) 23:46:41.43 ID:7l50FoZU0 - 私は自分の筋力でお尻の下側を前にだして
腹筋使って前を抑えて挟み込む
背筋をまっすぐにするよう意識した
歩くとき、立ってるとき、座ってるときも
座ってるときはまあ、気が抜けることが多いけれど
これを続けていたら改善したので
かなりお勧めです
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