- ガリガリ脱出プロジェクト part66
391 ：病弱名無しさん[]：2019/10/11(金) 06:38:02.93 ID:KrnbtFgU0 - やっぱ、高カロリー＋高タンパクだと腹が出る
食べないと、筋肉が痩せる
メタボになってで食ったほうがいいのだろうか？
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399 ：病弱名無しさん[]：2019/10/11(金) 19:48:40.59 ID:KrnbtFgU0 - 高カロリー＋高タンパクのパン ＋タンパク質＋カリウム＋カルシウム＋マグネシウムで生きてる
カロリーがないといけないらしい
食べれる量も減ってくる
デニッシュでもタンパク質が足りてない
筋肉がないからなのか、アミノ酸が足りてないぽくてインスリンが作れないっぽい
膵臓にはほかにカリウムとカルシウムが必要だから追加してる
そうすると、膵臓の調子が良くなる
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400 ：病弱名無しさん[]：2019/10/11(金) 19:52:46.74 ID:KrnbtFgU0 - 白米を食べれるようになってきた
量も増やせるようになってきた
でも、タンパク質やカリウム・カルシウムが足りないとお腹にに来たりする
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404 ：病弱名無しさん[sage]：2019/10/11(金) 20:20:26.09 ID:KrnbtFgU0 - >>402
それがなるんだわ
俺の場合は内臓脂肪が凄いことになる
ところが、タンパク質を十分とってると
痩せの大食いになる
若い頃みたいに食えるようになる
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405 ：病弱名無しさん[sage]：2019/10/11(金) 20:21:35.43 ID:KrnbtFgU0 - ちなみに使ってるタンパク質はアマゾンが配達してくれるNICHIGAの製品
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407 ：病弱名無しさん[]：2019/10/11(金) 20:25:38.66 ID:KrnbtFgU0 - 俺はメタボになりたいわけではない
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408 ：病弱名無しさん[]：2019/10/11(金) 20:28:52.45 ID:KrnbtFgU0 - おそらく、ガリガリ過ぎてアミノ酸プールが足りてないと思われる
膵臓に必要な、アミノ酸、カリウム、カルシウム等がないのでインスリンが作れない
のではないかと妄想してる
少し昔は、野菜だけ食っても腹が出てたからね
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409 ：病弱名無しさん[]：2019/10/11(金) 20:32:18.94 ID:KrnbtFgU0 - メタボになのは30代のときから
具体的にはコレステロールのHDLが低い
最近これを高くする方法を見つけた
それはタンパク質を摂ること
タンパク質を摂ると、45。摂らないと30(普通の食事)。
ふつうの食事っていうのは、同僚や同級生が食べてるものと同じ食事
当時はほとんど外食で、そういう生活をしてた
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