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370 ：病弱名無しさん[sage]：2019/08/23(金) 11:36:04.40 ID:WbelXRIf0 - そう言われてもインボディの結果は前回のインボディと比較してそう言う結果だったので。
2ヶ月ちょいあいてたから、脂肪が減ってから それを維持しつつ筋肉が増えたのかも。
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- 【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その36
740 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cedd-MFce)[sage]：2019/08/23(金) 13:35:16.53 ID:WbelXRIf0 - なるほど。
うちの検診結果の総コレステロールの基準値には150〜219とあるので、基準値外だと思ったんですが、そうでもなさそうですね。
総合コメント欄には次のように書いてます。
血圧、脂質代謝は、軽度異常です。日常生活に差し支えありません。
軽度かもしれないけど、異常とかって単語出されたら怖いよ。
ちなみに一昨年は総コレステロール214で基準値内なんですが、脂質代謝判定はCでした。
さらにちなみに今回の血圧は88-59でした。
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372 ：病弱名無しさん[sage]：2019/08/23(金) 13:37:00.67 ID:WbelXRIf0 - ほうほう
それってどんな体型だとそうなるの？
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376 ：病弱名無しさん[sage]：2019/08/23(金) 14:55:28.83 ID:WbelXRIf0 - >>373
なるほど。
それはそうでしょうね。
まあ、医者に褒められたのは確かにそうなので、それほど悪くはないのでしょう。
>>368
たぶんそれかもしれません。
同じような生活習慣で良くなるような血液検査の項目は軒並み良くなってますから。
ヘモグロビンA1cとかLDLコレステロールとか。
クレアチニンが少しだけど高かったのは気になりますが。
カロリーゼロのコーラとかモンスターエナジーとか そう言うのは飲んでませんが、エクステンドとかプロテインは飲んでますので。
しかも多量に。
エクステンドは少し気になりますね。
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385 ：病弱名無しさん[sage]：2019/08/23(金) 15:36:26.57 ID:WbelXRIf0 - ごめんなさい
プロテインはそこまで多量じゃあないです。
ただ、食べ物含めたたんぱく質は多かったかも。
青魚とサラダチキン、豆腐か納豆は欠かした日がないくらいですから。
エクステンドは多分多量って言っていいくらいだと思います。
水に溶かした状態で、1日1.2〜2ℓくらい。
甘味料どっさりだと思います。
>>377
BMIで言うと、22後半が21後半になったくらいだから、それ程でも無いとは思っています。
減量集中期間中はかなり痩せましたけど、ALTが悪化し始めたのはむしろそれ以降なので。
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386 ：病弱名無しさん[sage]：2019/08/23(金) 15:40:01.94 ID:WbelXRIf0 - >>383
減量集中期間中はやってました。
1日50〜70グラムくらいに抑えてました。
ただ、ALTが悪化し始めた時はもうやめてて、今は少ない時でも160グラム。
多い時は200グラム超えますので、そこは多分大丈夫かと。
糖質減らすと筋肉つきにくかったので、BMIが25切った時にやめました。
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388 ：病弱名無しさん[sage]：2019/08/23(金) 15:50:28.79 ID:WbelXRIf0 - ふむ
勉強になります。
まとめると
甘味料が原因
→甘味料を断ってみる
極端な減量が原因
→減量集中期間終わってから3ヶ月以上たってるので、今更どうしようもないので様子見
たんぱく質が多いのが原因
→たんぱく質の摂取を減らしてみる
ってとこですかね。
とりあえず甘味料断つ所から始めるのが良さそうですね。
甘味料を断つ→プロテインも断つので結果的にたんぱく質も減らすことになる
だと思いますので。
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393 ：病弱名無しさん[sage]：2019/08/23(金) 17:05:18.46 ID:WbelXRIf0 - 確かに当時はご飯やパンや麺より肉ばっか食べてましたね。
ただ、肉を食べるほど、ご飯は欲しくなってましたね。
だから、好んで肉を食べてたと言うよりは、ただ我慢してた感じです。
今は夜は食べてないですけど、朝昼はご飯食べてます。
やはりご飯美味しい。
夜食べるのはまだちょっと怖いです。
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