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16 ：病弱名無しさん[]：2019/08/04(日) 08:16:43.26 ID:3Em/abOj0 - 自分はコーヒー、フルーツ、全粒粉食パン二枚、サラダチキン半分、たまに脂肪0ヨーグルト、プラス薬とマルチビタミンミネラルサプリ一錠が定番かな
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17 ：病弱名無しさん[]：2019/08/04(日) 08:17:55.48 ID:3Em/abOj0 - >>15
水分不足が空腹時の血糖値に割と影響するって聞きました
運動は足りてますか？
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36 ：病弱名無しさん[]：2019/08/04(日) 20:30:12.80 ID:3Em/abOj0 - >>23
自分は、120も行かないよ
時には、朝一空腹時より低くなる日さえあるよ
全粒粉の含有率にもよるかも？
自分は50%の食パンかドイツ系ハードパンの100%どちらから食べてます
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43 ：病弱名無しさん[]：2019/08/04(日) 21:32:13.51 ID:3Em/abOj0 - >>38
コストコ売ってるみたいですね
神戸なんて大都市ならば、絶対にあるはずです！
自分なんて関東の田舎町ですよ（笑）
ドイツパン屋さんとか探すと早いかもです。
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44 ：病弱名無しさん[]：2019/08/04(日) 21:34:40.07 ID:3Em/abOj0 - >>40
含有量順に記載義務があるみたいですね
自分もそれ知ってから、スーパーで売ってる全粒粉食パン買わなくなりました
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