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47 ：病弱名無しさん[]：2019/06/04(火) 07:51:10.37 ID:fAJJizJG0 - >>35
食べ過ぎないようにできる人間になろう
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48 ：病弱名無しさん[]：2019/06/04(火) 07:54:35.22 ID:fAJJizJG0 - >>36
筋トレしたあとはバナナくらいの糖質摂らなきゃ
筋肉つかないからね
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57 ：病弱名無しさん[]：2019/06/04(火) 09:51:45.30 ID:fAJJizJG0 - バナナのベネフィットを知らないのかね
バナナは食べないけど、ケーキは食います ゼロコーラは飲みますタイプだろうね
で、オーバーしたら運動すればいいんです！みたいな
運動後のバナナは低血糖防止に最適
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65 ：病弱名無しさん[]：2019/06/04(火) 10:53:57.12 ID:fAJJizJG0 - 惣菜とかスーパー、コストコとかで選んでる時点でアウト！だろ
味付けなんて自分で決めないと
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77 ：病弱名無しさん[]：2019/06/04(火) 12:50:05.87 ID:fAJJizJG0 - >>68
ずっと高いままの方が目に悪いだろうね
高いから網膜症になったんだから
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78 ：病弱名無しさん[]：2019/06/04(火) 12:51:31.10 ID:fAJJizJG0 - コストコで安い高いの話しかしてないのが馬鹿
ちゃんと自炊して調理すべき
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92 ：病弱名無しさん[]：2019/06/04(火) 17:45:08.06 ID:fAJJizJG0 - >>91
早く人の上に立てる器にならないとね
そんなに若いのに糖尿発症したのか？
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94 ：病弱名無しさん[]：2019/06/04(火) 18:00:31.48 ID:fAJJizJG0 - 糖尿患者がパンなんか食うなよ
バーガーもドーナツもファストフード禁止
なんで我慢できないんだ
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110 ：病弱名無しさん[]：2019/06/04(火) 23:11:16.80 ID:fAJJizJG0 - >>95
仕事のおつきあいがあったとて、そのあとすぐに運動できる状況でもないのに
食べ過ぎたら運動すればいいという考えから
普段から必要以上に摂生するように心がけるのが吉かと
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111 ：病弱名無しさん[]：2019/06/04(火) 23:13:55.31 ID:fAJJizJG0 - >>97
逆にデカイ方が糖の取り込みキャパがあるから
痩せ型の人よりもカロリーそのものは摂れるんだよ
割と痩せる方ばかり目を向けてるけど
取り込み効率の高い筋肉をつけた方が長い目ではいいと思う
痩せれば痩せるだけ、食べる量も少なくなる
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