- 歯周病（歯槽膿漏・歯肉炎等）57
871 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a67-bIfI)[sage]：2019/06/04(火) 06:52:36.25 ID:Hs8evo+I0 - >>866
新しい軍手の指の部分を切って指サックにする。
布系のもので歯をキュッキュと拭いていくと歯ブラシ
よりもキレイにプラークが取れるという時短。
歯間ブラシ、フロスを丁寧にする。
軍手は洗い、洗口液・漂白剤等で殺菌する。
着色すれば捨てる。軍手より口腔内のほうが菌数が
圧倒的に多い。
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872 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a67-bIfI)[sage]：2019/06/04(火) 07:35:17.54 ID:Hs8evo+I0 - 最初に舌苔をとって、そのあと歯ブラシも使うけど、
歯磨き粉を少しつけて歯についたバイオフィルムを
破壊するイメージざっくり全体のプラークを洗い流して
タフトブラシ（奥歯のみ）・歯間ブラシ・フロスで
プラークを書き出してゆすいだ後に、最後に軍手で
キュッキュと磨く。指と軍手なので歯との接地面が
大きく磨きにくいところを重点的に拭けば、そこも
指でキュッキュと鳴るようになる。日に1回舌苔をとる
ので、そもそも口腔内の菌数が少ないのだと思うが、
1日1回5分以内の歯磨きで、ここ数年プラークスコア
5%以上になったことがない。
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892 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a67-bIfI)[sage]：2019/06/04(火) 22:53:41.71 ID:Hs8evo+I0 - >>888
十数年前、一般的な日本人として、デンタルケアの
知識もなく、朝晩歯磨きするのに、プラークコントロール
できず、虫歯も歯周病もありました。しかし年齢が若い
のもあり歯周病はそれほどひどくはなかったと思います。
しかし歯科医師に怒られ、フロスと歯間ブラシを使えと
言われて素直使うようになり、ある日たまたま薬局で
見つけた指サックで歯を磨くようになって、歯磨きが
変わりました。歯の表面は、指サックで短時間で完全に
磨けるので、歯と歯の間を中心に考え、フロスと歯間
ブラシを毎日使うようになって、プラークスコアが下がり
定期クリーニングの間隔が伸びだしました。今1年。
歯の磨き方は、歯並び等あるので、人それぞれだと
思いますが、僕はプラークが沢山取れる順に順番
を決め道具を変えていっています。舌苔が最大の
プラーク発生源なので、舌苔からとっています。
タフトブラシの使い方としては、小さいので歯ブラシ
歯間ブラシ、フロスで届かない所だけ限定で使うと
いいと思います。逆にフロスと歯間ブラシは毎日
使った方がいいです。第二小臼歯のように、表面
（頬側・舌側）より歯と歯の間（近心・遠心）の面積
のほうが大きな歯があるので、歯と歯の間の歯磨き
は大事。フロスはフロッサーを使うと劇的に早くなり
ます。また、指サックも使うと表面裏面のブラッシング
の時間が短時間で済むようになりますので、その
時間を歯と歯の間を磨く時間に充てるといいともいます。
指サックは売ってる場所が限られるのと、プラークを
拭きとるので、殺菌をしないと超絶不衛生になる
不人気商品で品揃えが安定しません。
そこで軍手を切って使うのが安くて便利です。
軍手（200円/12双）だと指サックが120個つくれるので、
経済的に使い捨て可能。軍手1双で指10本分の指サックｗ
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896 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a67-bIfI)[sage]：2019/06/04(火) 23:54:02.98 ID:Hs8evo+I0 - >>894
歯周病の原因とされる歯垢（プラーク）
1mg中に約１億個の細菌がいる。
実は人の糞便1mg中の細菌数より多い。
（プラーク=舌苔=バイオフィルム）
新品の軍手をきれいに洗ってから使う
といいと思う。
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