- 腱鞘炎パート12
530 ：病弱名無しさん[]：2019/05/21(火) 10:06:45.02 ID:glpUiTMM0 - >>526
>>526
同じくすごい分かるわ〜
とりあえずじっとしてても痛いくらいだったり、腫れてたり熱持ってる感じなら冷やしたほうがよさげだよね。
アイシングにそこまでデメリットはないというのをどこかで見たのでお風呂のあと一回だけアイシングしてる。
あとは分からないから温めたりはしないけど長袖きたりリストバンドして保温してる。
|
- 腱鞘炎パート12
532 ：病弱名無しさん[]：2019/05/21(火) 19:43:31.45 ID:glpUiTMM0 - >>531
百均で売ってる氷嚢に氷と水入れて冷やしてるよ。
手首だからハンカチで結んで固定してる。
口と手で頑張ってキュッて結ぶ。
肘だと大きめの氷嚢でどうかな？
|
- 腱鞘炎パート12
533 ：病弱名無しさん[]：2019/05/21(火) 19:44:10.09 ID:glpUiTMM0 - 書き忘れ。薄手のガーゼタオルとかで結んではどうかな。
|