- 変形性膝関節症（ひざ関節症）2
876 ：病弱名無しさん[sage]：2019/05/20(月) 18:16:11.46 ID:ydN1/AwD0 - >>871
適度な負荷の運動はひざ軟骨の再生にも有効！足を小刻みに動かす［ひざジグリング］
ttps://365.college/kenko365_5929.html
ttps://365.college/wp-content/uploads/2018/10/201812-jigu-hizajigu.jpg
近頃は貧乏ゆすりに着目したりしてますね
かなり長期的な視点の話のようですが
| - 変形性膝関節症（ひざ関節症）2
877 ：病弱名無しさん[sage]：2019/05/20(月) 18:27:59.96 ID:ydN1/AwD0 - こっちのほうが分かりやすいですね
ジグリングはひざ軟骨の再生にも有効！ 立つ・寝る・座るの姿勢でできる［ひざジグリング］
ttps://365.college/kenko365_6764.html
>ひざの外側が3.98㍉から4.41㍉、内側が2.04㍉から2.37㍉に広がっていることが判明。ひざジグリングを行うことで、ひざの軟骨が再生していることが確認できたのです
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