- オナ禁の効果を報告するスレ Part262
347 ：病弱名無しさん[sage]：2019/04/19(金) 13:01:07.41 ID:vZh+4XF00 - おまえらも、
真面目で優しいが顔がハリセンボンはるか
不真面目で性格悪いが顔が広瀬すず
どっちを選ぶよ？
後者だろ
それと全く同じ
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- オナ禁の効果を報告するスレ Part262
351 ：病弱名無しさん[sage]：2019/04/19(金) 15:31:32.36 ID:vZh+4XF00 - オナ禁だけじゃ20%くらいしか効果得られない
糖質禁
スマホ禁
でさらに効果あぷ
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- オナ禁しようぜ −25日目− IP表示無し
259 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 6eac-97G/)[sage]：2019/04/19(金) 15:37:21.54 ID:vZh+4XF00 - 寝る2時間前に食事と風呂を済ませておく。なるべく寝る直前は腹が空いた状態にしておくのが好ましい。
夜12時ごろには布団に入り朝は5~6時起床。
週3~4日は筋トレとジョギングをできる範囲で。過度なオナニーはしない、基本は8日に1回。
タンパク質を一日60g摂取、マルチビタミンと亜鉛で栄養補助。寝る前に必須アミノ酸サプリを摂取。
これを6ヶ月続けて前の俺とは見違えた姿になった。朝に強くなり行動力が向上した。
筋肉が付き、見た目が良くなり自信が付いた。
運動の疲れで夜はすぐ眠くなって布団に入ったら10分以内にいつも寝られる。
元々はED改善の為食生活や睡眠の見直し、オナ禁を実践しようと決意したのがきっかけだった。
オナ禁する為に空いた時間を運動に使った。結果的にEDも克服し、結構女にもモテてる気がする。
長文になりましたが参考になれば幸いです。
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- オナ禁の効果を報告するスレ Part262
352 ：病弱名無しさん[sage]：2019/04/19(金) 15:37:38.50 ID:vZh+4XF00 - 寝る2時間前に食事と風呂を済ませておく。なるべく寝る直前は腹が空いた状態にしておくのが好ましい。
夜12時ごろには布団に入り朝は5~6時起床。
週3~4日は筋トレとジョギングをできる範囲で。過度なオナニーはしない、基本は8日に1回。
タンパク質を一日60g摂取、マルチビタミンと亜鉛で栄養補助。寝る前に必須アミノ酸サプリを摂取。
これを6ヶ月続けて前の俺とは見違えた姿になった。朝に強くなり行動力が向上した。
筋肉が付き、見た目が良くなり自信が付いた。
運動の疲れで夜はすぐ眠くなって布団に入ったら10分以内にいつも寝られる。
元々はED改善の為食生活や睡眠の見直し、オナ禁を実践しようと決意したのがきっかけだった。
オナ禁する為に空いた時間を運動に使った。結果的にEDも克服し、結構女にもモテてる気がする。
長文になりましたが参考になれば幸いです。
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- オナ禁の効果を報告するスレ Part262
353 ：病弱名無しさん[sage]：2019/04/19(金) 15:43:58.84 ID:vZh+4XF00 - まあ嘘だけどな
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- オナ禁しようぜ −25日目− IP表示無し
260 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 6eac-97G/)[sage]：2019/04/19(金) 15:44:28.17 ID:vZh+4XF00 - まあ嘘だけどな
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- オナ禁の効果を報告するスレ Part262
358 ：病弱名無しさん[sage]：2019/04/19(金) 17:54:08.52 ID:vZh+4XF00 - 今日は3回抜いた
やはり早急にサプリ飲むと違うな
ちんこバキバキ
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- オナ禁の効果を報告するスレ Part262
370 ：病弱名無しさん[sage]：2019/04/19(金) 21:24:44.13 ID:vZh+4XF00 - シコシコして逝く瞬間にティッシュを取ろうと
思ったのですが１枚もありません。
チンコの皮のを思いっきり引っ張り皮の中に精子を
貯めトイレにダッシュしたのですが段差でつまづき
精子を廊下にブチ撒けた瞬間に母に見つかりました。
慌ててカルピスを溢したと言い訳したのですが
どう見ても精子です。
本当にありがとうございました。
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