- 糖尿病総合スレッドpart292
7 ：病弱名無しさん[sage]：2019/03/27(水) 03:45:51.16 ID:/AJdK+Wb0 - https://www.bbc.com/japanese/47607624
沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり？
沖縄の人が100歳を迎える確率は日本国内を基準にしても抜群に高く、他の地域を40%も上回る。
研究者たちが沖縄の長寿の秘密を解き明かそうと、何十年もかけて遺伝子や生活習慣を調べてきたのも無理はない。
中でも最近、研究者が注目している実に興味深い要因のひとつが、炭水化物の多い食生活だ。沖縄の食事はたんぱく質に対する炭水化物の割合が目立って大きい
。特にサツマイモが豊富で、カロリー源のほとんどを占める。
米国立加齢研究所(NIA)の出資で最近行われた2年間の試験は大きなヒントになった。カロリー制限をしたグループは血圧やコレステロールが低いなど、心血管系の健康状態がほかのグループより良いことが分かった。
カロリー制限食になぜそれほどの効果があるのかは今のところはっきりしていないが、可能性としてはさまざまな仕組みが考えられ、例えばこんな説がある。
カロリーを制限すると体内の細胞でエネルギーの状態を伝えるシグナルが変化し、体全体が成長や生殖よりも、DNAの修復など保守保全活動のほうに大きな労力をかけるようになる。
また体内では代謝の副産物として、細胞を傷つける恐れのある有害物質が発生するが、この有害物質が引き起こす酸化ストレスも抑えられるという。
ソロン・ビエット博士はこれまで、食べ物の内容（単なる分量ではなく）が動物の老化にどう影響するかについて研究を重ねてきた。そこから一貫して導き出されたのは、
炭水化物を多く与えてたんぱく質を少なくすると、さまざまな動物の寿命が延びるという結論だ。
最新の研究では、脳内にみられる老化の兆候が一部抑えられることが分かった。そして驚いたことに、炭水化物とたんぱく質の比はいわゆる「沖縄比率」と同じく、10対1が最適だと分かった。
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- 【経過】Ⅱ型糖尿病寛解者スレpart3【良好】
207 ：病弱名無しさん[sage]：2019/03/27(水) 06:33:15.62 ID:/AJdK+Wb0 - 6.1から4ヶ月で7.3に急激に上がった
オレみたいな急上昇するヤツもいるから気をつけないと
初期で発見できたから今は落ちついてるよ
糖質もほとんど制限してないし
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- 【経過】Ⅱ型糖尿病寛解者スレpart3【良好】
211 ：病弱名無しさん[sage]：2019/03/27(水) 18:46:05.80 ID:/AJdK+Wb0 - オレはイモ類は上がるが米、うどん、そば食ってもいうほど上がってない
サツマイモとか中くらいの小さな焼き芋食っただけで200に上がってた、怖くてもう食えん
糖質30グラムのポテトチップスくらい平気だろうと思ってたが、2時間値測ると160で、やはり上がり方がおかしい
糖質の種類によって上がるか上がらないか、個人差が大きい
なにを食うか食わないかは、自分で測って自分で決めろ
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- 糖尿病総合スレッドpart292
19 ：病弱名無しさん[sage]：2019/03/27(水) 20:42:04.76 ID:/AJdK+Wb0 - 糖尿病医以外の言うことは話半分に聞いておけ
本当に分かってないのがいる
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- 【総合スレ】痔part111【切れ痔 イボ痔 痔ろう】
154 ：病弱名無しさん[sage]：2019/03/27(水) 21:51:43.38 ID:/AJdK+Wb0 - >>153
それ回虫じゃないの
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