- 便秘スレ77
680 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-qblk)[sage]：2019/01/27(日) 22:11:38.30 ID:apvb1YqIa - >>677
皮ごとってことで農薬や防カビ剤対策で国産、輸入品ならオーガニックがおススメ
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682 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-qblk)[sage]：2019/01/27(日) 22:36:02.13 ID:apvb1YqIa - オールブラン食べたら繊維豊富なだけあってスッキリ出た
糖質、カロリー控えめなのもいい
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683 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-qblk)[sage]：2019/01/27(日) 22:44:37.03 ID:apvb1YqIa - >>70
今更だけど、スライスバナナ、ヨーグルト、甘酒にレモン汁たっぷりかけると美味しいし飽きずに食べられる
便秘解消にもよかった
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684 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-qblk)[sage]：2019/01/27(日) 23:14:08.16 ID:apvb1YqIa - >>440
安納芋を洗ってホイルに包んで160度のオーブンで90分焼くだけ
ねっとり甘くて美味しくなる
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