- 【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★２
669 ：病弱名無しさん[sage]：2018/06/25(月) 00:24:14.70 ID:2W+h8A+u0 - >>668
20ｇを50ｇにしたらピークがもっと上がっただけの話にしかならないのでは
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671 ：病弱名無しさん[sage]：2018/06/25(月) 00:39:07.52 ID:2W+h8A+u0 - 別に比較実験のためにしたことじゃないし無理に比較する必要はないよ
ただその時筋トレでそれほど血糖値下がらなかったのは何がいけなかったのかと思っただけ
糖質多くしても軽い有酸素でちゃんと下がったんだから、運動が効果ないわけじゃないのはわかってる
やっぱりタイミングの問題なんだろうか
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- 【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★２
673 ：病弱名無しさん[sage]：2018/06/25(月) 00:58:45.52 ID:2W+h8A+u0 - 8レップ3セットだけどそれでヌル過ぎて効果ないんなら
自宅で自重とかやっても無駄だし有酸素にするわ
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675 ：病弱名無しさん[sage]：2018/06/25(月) 01:15:29.95 ID:2W+h8A+u0 - 筋トレで血糖値ちゃんと下げるコツが知りたいだけ
うまくやれば筋肉にグルコースを効果的に蓄えるのと
血糖値コントロールを同時にできて一石二鳥だから
有酸素だとただ消費してる分も多くなるだろうから
血糖値にはよくてもグルコースの取り込みに関しては効率下がると思うし
ちなみにちゃんと下がってる人は食後何分後にやってるの？
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