- 【首】頸椎椎間板ヘルニア Part30【首】
644 ：病弱名無しさん[sage]：2018/06/14(木) 07:09:43.87 ID:RydsAl0s0 - >>636
枕を高めにしろとか云われてヘルニア用の枕て高さがあったりする
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- 【手首の痛み】TFCC損傷 PART.２
996 ：病弱名無しさん[sage]：2018/06/14(木) 07:20:04.03 ID:RydsAl0s0 - ダイソーの2枚入りのやつがいいよ
ゆるゆるだけどそれがいい
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- 【首】頸椎椎間板ヘルニア Part30【首】
650 ：病弱名無しさん[sage]：2018/06/14(木) 15:20:24.82 ID:RydsAl0s0 - ５月手前に椎弓形成やって入院２週間退院後にも歩けない手が動かない首が廻らないと苦労したけど
筋力が戻ってきたのがひさびさに実感できたな
ジョギング9キロを取り敢えず一時間出来た
箸を使うのも苦労したけど棒刺しトレーニングとダンベルで普通に戻れた
後は固くなった身体を柔軟にしていかなければ
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