- 【顎の痛み】顎関節症 顎偏位症【不定愁訴】vol.43
350 ：病弱名無しさん[]：2018/06/14(木) 20:58:33.56 ID:+PSaI0g00 - 顎関症が重症化して不定愁訴出まくってる人は、
かなりの確率で下顎が後退してる
簡単な自己治療として、
試しに普段から下顎を気持ち前(数ミリ前下方のイメージ)に出すように意識しながら呼吸したり食事してみ？
食事も奥歯メインでずっと噛んでた人は下顎を意識的に前に出して噛むと必然的に前目で噛むことになる
普段からこれ意識するとだんだんと咀嚼筋や首肩の筋肉が楽になる
楽になった人はすなわち下顎後退が悪の元凶だよ
口呼吸や奥歯で噛んでる人夜中噛み締めてる人に多い
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