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759 ：病弱名無しさん[sage]：2018/04/23(月) 05:31:44.02 ID:QO8BOBFw0 - >>756
βカロテンは脂溶性でもあるから、油と一緒に取るとさらに効率よく吸収できるよ
>>758
割と気を使ってる方かな
自炊の場合は、サラダ油は絶対使わない
基本オリーブオイル、作る物によってはごま油やココナッツオイル使ったりもする
あと毎日食後に亜麻仁油大さじ1杯は必ず飲んでるね
リーキーになってから急にアレルギー症状が酷くなったんだけど、亜麻仁油飲んでからは症状が和らいでるからこれからもずっと飲み続けるつもり
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987 ：病弱名無しさん[sage]：2018/04/23(月) 15:18:50.65 ID:QO8BOBFw0 - 栄養解析してもらえば
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