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病弱名無しさん
病弱名無しさん (ワッチョイ cf57-ycE0)
糖尿病総合スレッドpart277
歯周病(歯槽膿漏・歯肉炎等)52

書き込みレス一覧

糖尿病総合スレッドpart277
580 :病弱名無しさん[sage]:2018/04/17(火) 06:47:00.66 ID:mPYfBHAs0
筋肉をつける=筋トレって勘違いしてる単細胞がいるみたいだけど

遅筋を鍛えないと意味がないから。太ももの遅筋ね、ウォーキングとかじゃないと遅筋は鍛えられない
糖尿病総合スレッドpart277
581 :病弱名無しさん[sage]:2018/04/17(火) 06:49:02.49 ID:mPYfBHAs0
遅筋じゃないとインスリンの代わりにならないって知らない人がいるみたいだけど

筋トレとかのいわゆる速筋じゃインスリンの代わりにはならないし、遅筋を鍛えるためには有酸素運動が必要
糖尿病総合スレッドpart277
585 :病弱名無しさん[sage]:2018/04/17(火) 07:07:55.30 ID:mPYfBHAs0
スクワット、ドローイン(お腹を膨らませたりへこませたりする)、足上げ運動、
ひざをついてゆっくりやる腕立て伏せとかでも遅筋が鍛えられるみたいだね
糖尿病総合スレッドpart277
586 :病弱名無しさん[sage]:2018/04/17(火) 07:15:07.08 ID:mPYfBHAs0
体幹トレーニングでも遅筋は鍛えられるみたい
糖尿病総合スレッドpart277
640 :病弱名無しさん[sage]:2018/04/17(火) 16:46:45.34 ID:mPYfBHAs0
筋トレもジムとかの筋トレってどうなんだろうね?
あんまり糖尿病が進行しているようだとあんまり強度が強い筋トレだと血管切れかねないからやめといたほうがいいよ

それにアドレナリンがあんまり出ると血糖値も上げるらしいからな
せいぜい、スクワットとか体幹トレーニングとかにしておいたほうがいい
糖尿病総合スレッドpart277
641 :病弱名無しさん[sage]:2018/04/17(火) 16:49:32.26 ID:mPYfBHAs0
食事と一緒にグァバ茶飲み始めた。なんとなく効いてる感じはする

ただ、食前に飲んだら低血糖みたいな感じになって寒気みたいな感じが襲ってきたからそうとう血糖値下げるのかも
食前はやめといたほうがいいかも
糖尿病総合スレッドpart277
644 :病弱名無しさん[sage]:2018/04/17(火) 16:53:55.98 ID:mPYfBHAs0
分かってるとは思うけど、糖尿病ってなんなのかよく知らない人がいるみたいだけど
血管が弱る病気だから


血管が弱ってるところにジムとかの筋トレをやればどうなるか?って想像すれば分かるとは思うけど
頭の血管も弱ってるんだから切れるだろうし、心臓の血管だって切れるでしょう


なるべく、心臓とか頭の血管に負担をかけないことを
考えないと
糖尿病総合スレッドpart277
645 :病弱名無しさん[sage]:2018/04/17(火) 16:56:45.86 ID:mPYfBHAs0
>>588

糖尿病で心臓の血管が弱ってるところに走ったりすればどうなるか?って分かるとは思うけど

血管が切れかねない。だから強度の弱いウォーキングが推奨されてる
糖尿病総合スレッドpart277
648 :病弱名無しさん[sage]:2018/04/17(火) 17:12:54.21 ID:mPYfBHAs0
そもそも、心臓も頭の血管も弱ってるところに健常者と同じ運動しようっていうのがそもそも間違ってるんだよ
糖尿病総合スレッドpart277
650 :病弱名無しさん[sage]:2018/04/17(火) 17:25:44.97 ID:mPYfBHAs0
頭って脳みそだけがただあるって思ってる人がいるみたいだけど

頭の脳みその中って血管がすごいめぐってるんだよ。そこに走ったり
ジムで強度の高い筋トレをすればどうなるかって分かると思うけど

血管に負担をかけることは、怒ったりするのも負担がくるから良くない
糖尿病総合スレッドpart277
651 :病弱名無しさん[sage]:2018/04/17(火) 17:26:35.43 ID:mPYfBHAs0
血圧が上がるとか、血糖値が上がるっていうのは

それだけ血管がさらに締め付けられてるってことだから
歯周病(歯槽膿漏・歯肉炎等)52
176 :病弱名無しさん (ワッチョイ cf57-ycE0)[sage]:2018/04/17(火) 18:34:18.33 ID:mPYfBHAs0
システマの固めのやつ始めは血が出たけど
もう2日目でだいぶ慣れてやっぱり歯垢がよく落ちてすっきりする感じがする
はじめだけ我慢すればかなりいいと思う
歯周病(歯槽膿漏・歯肉炎等)52
177 :病弱名無しさん (ワッチョイ cf57-ycE0)[sage]:2018/04/17(火) 18:35:48.16 ID:mPYfBHAs0
歯周ポケット6mmいっててやばかったよ
かなり歯垢が取れてなくて溜まってたんだな

しっかり磨いてても歯ブラシが悪いと磨き残しとかできるね


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