- 糖尿病総合スレッドpart272
22 ：病弱名無しさん[]：2017/12/30(土) 08:39:21.05 ID:Eoc45XT/0 - >>17
甘いものは我慢できても
タンパク質は我慢できないよね
俺も筋トレして筋肉馬鹿だから気持ちがわかる
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24 ：病弱名無しさん[]：2017/12/30(土) 09:28:43.47 ID:Eoc45XT/0 - カロリー制限とか糖質制限しながらの筋トレはあかんね
基本がっつり動いて、がっつり食うが基本なんで
血糖コントロールがある程度できてからじゃないと
カロリー制限したり糖質制限したら基本痩せるから
脂肪だけじゃなく、筋肉も落ちるのは当たり前
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30 ：病弱名無しさん[]：2017/12/30(土) 10:25:57.26 ID:Eoc45XT/0 - 筋トレしてると有酸素も兼ねてる動きや状態になってるから
そこにプラスしてバイク漕ぐとかウォーキングとか発想がないわけで
あくまで筋肉をつけるベクトルの場合はですが、
脂肪を減らしたいなら逆に有酸素一択でいいと思います。
欲張って痩せながら、筋肉をつけるというのは
糖尿患者に限らず両立しないんだよね
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33 ：病弱名無しさん[]：2017/12/30(土) 11:28:30.07 ID:Eoc45XT/0 - そういうことですね
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39 ：病弱名無しさん[]：2017/12/30(土) 11:56:38.82 ID:Eoc45XT/0 - >>34
糖尿のためにやってるわけじゃなくて
単に度をこした趣味なわけで
結果的に筋肉が増えて代謝が良くなってるって認識
あまり痩せすぎると本当に糖を蓄える脂肪も筋肉もなくなって
逆にしんどくなると思うけど
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