- 糖尿病初心者質問スレ56
743 ：病弱名無しさん[sage]：2017/12/24(日) 20:43:35.31 ID:b6R7ZRck0 - ①40歳 男 176cm 76kg
②空腹血糖値 91 A1C 5.0
③なし
④質問したい内容
会社の健康診断の糖負荷試験で引っかかりました。
60分後が126、120分後の血糖値が157で境界型糖尿病と言われ節制するように言われています。
まず何から始めたらいいでしょうか。運動は4ヶ月前までバスケをしていましたが怪我をして以降何もしていません。
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749 ：病弱名無しさん[sage]：2017/12/24(日) 20:59:41.76 ID:b6R7ZRck0 - >>744
コレステロールは206、HDLが52、LDLが137、中性脂肪は80でした。
夕食後に晩酌＋おやつを食べていたのですが動かなくなってもやめなかったら一気に体重が増えてしまったので、飲酒と間食はやめました。
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750 ：病弱名無しさん[sage]：2017/12/24(日) 21:00:36.61 ID:b6R7ZRck0 - >>746
いないです。
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752 ：病弱名無しさん[sage]：2017/12/24(日) 21:05:23.98 ID:b6R7ZRck0 - >>747
>>748
食事は食い過ぎかなと自分でも思っていたので、いい機会かと思っています。
ケガが重く1ヶ月半歩けないくらいだったのですが、回復しなければとストレスで食いまくっていたのが仇となりました。糖尿病については指摘を受けてからたくさん調べましたがおそろしいので努めて改善したいと考えています。
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753 ：病弱名無しさん[sage]：2017/12/24(日) 21:07:50.20 ID:b6R7ZRck0 - >>751
境界型糖尿病の可能性があると指摘され、正直ビビってますw
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759 ：病弱名無しさん[sage]：2017/12/24(日) 21:39:42.25 ID:b6R7ZRck0 - >>755
食事は気をつけます。
運動はケガの影響でまだあまり動けないので、簡単な筋トレ、ウォーキング程度から始めることにします。
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760 ：病弱名無しさん[sage]：2017/12/24(日) 21:41:53.61 ID:b6R7ZRck0 - >>757
うちの会社は40歳の健康診断は人間ドックを選べるので受けてみました。
胆嚢ポリープ、心電図異常など思ってた以上に問題が見つかってしまいました。それらは経過観察です。
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762 ：病弱名無しさん[sage]：2017/12/24(日) 21:44:09.41 ID:b6R7ZRck0 - >>758
LDLが高いので節制しなさいと言われました。去年は1.9でした。
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