- 腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ45
247 ：病弱名無しさん[]：2017/11/25(土) 21:38:51.96 ID:vKzt3pyf0 - >>245
急性期(痛みのひどいとき)は冷やす。
慢性期は温める。
ヘルニア歴20年越えの私の場合は。
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251 ：病弱名無しさん[]：2017/11/25(土) 22:59:26.85 ID:vKzt3pyf0 - >>248
カイロは絶対ダメと昔カイロ治療してた整骨の先生が言ってた笑
整形の先生はカイロで悪化したのは診ないから
焦っていかないように。と言ってた。
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252 ：病弱名無しさん[]：2017/11/25(土) 23:10:29.35 ID:vKzt3pyf0 - ちなみに、寝るときの体勢ですが。
わたしは妊婦さんにススメられる、シムス体位が楽にねれました。痛い側を下にします。枕やクッションを使って、曲げた側の膝の高さなど調整してましたよ。
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