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671 ：病弱名無しさん[]：2017/11/21(火) 06:14:02.70 ID:F9xRcmUJ0 - カロリー制限、糖質制限の為に定単位、例えば1日30単位内でメニューを組み立てると、自然と欧米人みたいな肉食、低カロリー野菜摂取、糖質減少になるんだけど。
特に筋トレしながらだから糖新生を避ける為にタンパク質肉食過多その分糖質制限になるんだけど？！
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678 ：病弱名無しさん[]：2017/11/21(火) 12:04:04.38 ID:F9xRcmUJ0 - >>672
タンパク質過多だと腎臓がヤバそうだよね
まあ、大腸癌とかは納豆やら野菜やらの食事の組み合わせで何とかなりそうな気がするけど、このさき数十年腎臓への負荷が確実に
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679 ：病弱名無しさん[]：2017/11/21(火) 12:11:29.84 ID:F9xRcmUJ0 - ってのは知り合いの父親が一病息災とか言いながら80過ぎまで生きたらしいが、発症三十年ほどかけて晩年は人工透析に至ったらしいからな
色々きをつけても晩年はなにかしらの本来は罹患しない病気かよ！みたいな
と言う話し以前にカロリー制限しながら満足感のある食生活を選択すると最初の話しの欧米人みたいなになるな
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680 ：病弱名無しさん[]：2017/11/21(火) 12:16:42.92 ID:F9xRcmUJ0 - 管理栄養士に相談してみっかなや？
よく1日20単位で五割五分を糖質摂取って糖尿学会だっけ、決めたの
あれの割合、筋トレしながらだと単純に基準20単位に余計にタンパク質を増加ってことでよかんべや みたいな
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682 ：病弱名無しさん[]：2017/11/21(火) 12:19:38.32 ID:F9xRcmUJ0 - >>677
おまえみたいに器用な死に方体質性黄疸を予定してねえよ
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683 ：病弱名無しさん[]：2017/11/21(火) 12:30:48.50 ID:F9xRcmUJ0 - 結局は同化ホルモンたるインスリンがケチられてて
異化ホルモンたるグルカゴン？が正常に糖新生をしまくってるんだべ
インスリンスパイク避けるために少し腹減ったあ、血糖値低くい気味みたいな時にはガンガン筋肉を糖新生で落とさしまくられてて
それを補うほど筋トレタンパク質過多にしてたら腎臓に来ちまうんだもんなあ
どないしょーっちゅうねん
やっぱ投薬したほうがええんやろか
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684 ：病弱名無しさん[]：2017/11/21(火) 12:33:16.52 ID:F9xRcmUJ0 - オントニオ犬無きじゃなくて
アントニオ猪木はどうやって筋肉維持をしとんのやろか？
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686 ：病弱名無しさん[]：2017/11/21(火) 12:46:52.10 ID:F9xRcmUJ0 - >>685
何ですか？それ
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688 ：病弱名無しさん[]：2017/11/21(火) 12:59:00.51 ID:F9xRcmUJ0 - あ！やっぱ猪木もそうですか(´д｀)
それでも50単位も摂取か。。現役の頃は一万キロカロリーとかだったらしいからね。
猪木でさえ激痩せならば筋トレはそこそこにしたほうがよさそうだな。
しかし糖尿病の合併症の類は何が出て来るか解らないからね。何にも偏らず中庸なる治癒を目差して。。みたいな、何をやっても何かしらのリスクは高まるってことなんかな。
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689 ：病弱名無しさん[]：2017/11/21(火) 13:08:59.58 ID:F9xRcmUJ0 - 糖尿病の合併症に対する予防医療みたいな事で色々な対策、生活習慣改善てのを死ぬまでやらなきゃならない訳だけど答えが単純じゃないからね。長期に渡る以上は。
だから生活習慣改善のつもりが生活習慣病を呼び込んでいたなんて笑い話にならない現実があるわけなんだもんなあ。
筋トレは楽しかった。一病息災でシェイプアップが出来る愉しみに変換出来たけど、1年間やってみて思ったほど効果ないみたいし、長い目で新たな腎臓疾患の要因になり得るタンパク質過多に偏る生活習慣は改めなきゃならんからな。
辛い闘病を愉しみに変換するのは容易じゃないよね。
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702 ：病弱名無しさん[]：2017/11/21(火) 19:42:21.48 ID:F9xRcmUJ0 - >>700
そう。割と努力して筋肉をつけても、少しトレーニングとタンパク質摂取を怠る傍から笑えるほど見窄らしくなる身体。。ww
やっぱり投薬なりインスリンなりを検討したほうが利口なのかと思うこともあります。
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703 ：病弱名無しさん[]：2017/11/21(火) 19:47:33.94 ID:F9xRcmUJ0 - 筋トレ(のつもりで)をやり過ぎたらあばら骨が浮いてきたこともあったなw
腕や腹筋は締まったんだが、結局は浅い筋トレを長時間だと有酸素運動っぽくなって、確かに血糖値やa1cの見た目は下がるんだが糖新生なんだろう、あばら骨が浮いてきたww
慌ててカロリー増やしたり、難しい。
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704 ：病弱名無しさん[]：2017/11/21(火) 19:50:02.50 ID:F9xRcmUJ0 - 今は良い薬もあるだろうから頑なに投薬の学習を避けてきたけど、検討したほうが良いかもしれない。
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