- 口臭スレッド その94
968 ：病弱名無しさん[sage]：2017/11/21(火) 20:43:35.28 ID:EFIZbvV20 - 善玉菌はとっても定着せずにそのまま排出されるよ常在菌じゃないからね。だから腸内フローラ改善したいなら細菌の餌になるプレバイオティクスや野菜をたくさんとって食物繊維をとるしかない
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970 ：病弱名無しさん[sage]：2017/11/21(火) 20:48:23.45 ID:EFIZbvV20 - あまりに衛生環境が良い生活してると腸内細菌の多様性とバランスが失われる。土を食べると土壌中の細菌によって腸内環境が良くなるという事を言ってる研究者までいる
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972 ：病弱名無しさん[sage]：2017/11/21(火) 20:52:06.06 ID:EFIZbvV20 - 刺激になるからまあ意味ないって事ではないけど常在菌のバランスが崩れてる人が大半だからな。食べ物によって腸内細菌のバランスは結構簡単に変わるから食物繊維はちゃんと取らないといけないよ。なかなか取れない人はイヌリンとか買ってでも飲んだ方がいい
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973 ：病弱名無しさん[sage]：2017/11/21(火) 20:55:53.85 ID:EFIZbvV20 - プロバイオティクスはまだ発展途上でヒト由来の菌もビフィズス菌ぐらいしかない。
いろんな菌をとることはいいことだけど例えば糞便移植しても食生活が悪いと元のバランスに戻ってしまったりする。
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976 ：病弱名無しさん[sage]：2017/11/21(火) 21:01:27.31 ID:EFIZbvV20 - 有用菌を入れてバランスを変えるってのは難しいだろうけど代謝物によってなんらかの影響はあるかもってぐらいしかわかってない。食物でバランスが変わるのは含まれている高分子の多糖類などの影響で常在菌のバランスが変わるよ
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978 ：病弱名無しさん[sage]：2017/11/21(火) 21:08:53.95 ID:EFIZbvV20 - 食べ物から菌をとるのが主じゃなくて善玉菌のエサである食物繊維をとる事でバランスを改善しようと言う事だよ。善玉菌は誰でも持ってるけどバランスが悪いだけ
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979 ：病弱名無しさん[sage]：2017/11/21(火) 21:09:54.47 ID:EFIZbvV20 - 詳しくは腸内フローラの本読んでみると面白いですよ
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987 ：病弱名無しさん[sage]：2017/11/21(火) 22:18:27.63 ID:EFIZbvV20 - ヤクルト取るなら普通のよりエースだったかそう言う名前のシンバイオティクスのやつがいいと思うよガラクトオリゴ糖入りだから善玉菌のエサになる
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