- 【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 65【ｽﾄﾚｽ】 [無断転載禁止]©2ch.net
873 ：病弱名無しさん[sage]：2017/11/18(土) 16:03:41.66 ID:WeD+KZ6O0 - >863の本を，書店で立ち読みした。
いわゆるfodmapを避けようという趣旨の本。
内容自体は，今まで色々言われていたものと同じ。
宇野コラムなんかでも頻繁に書かれていた内容。
でも上手くまとめているので分かり易いかな？
自分にとっての新しい知見としては，タマネギ，ニンニクが，
ダメ！絶対ダメ！！エキスもダメ！という点だった。
fodmapを全て実践するのは，こりゃ大変だよね。
特に，フルクタン，小麦除去は，非常に困難。
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