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504 ：病弱名無しさん[]：2017/11/13(月) 19:23:51.62 ID:zd/yjdD00 - >>503
そんだけ有酸素やるんだったら、筋力トレーニングもやるべき。やってるんだろうけど。
膝まわりの筋肉とけつ（大臀筋）の筋肉をつけないと登山で膝に来る。
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507 ：病弱名無しさん[]：2017/11/13(月) 19:58:20.89 ID:zd/yjdD00 - >>506
低血糖対策はブドウ糖にしましょう。
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508 ：病弱名無しさん[]：2017/11/13(月) 19:58:54.18 ID:zd/yjdD00 - >>506
リブレつけて登山してる。万全。
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515 ：病弱名無しさん[]：2017/11/13(月) 21:33:04.82 ID:zd/yjdD00 - >>509
運動時の低血糖はブドウ糖。教えていただいたかたに再質問してください。
根拠はバーンスタインの糖尿病の解決、第4版、327ページ。なぜキャンディや果物やクッキーがダメなのか書いてある。
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516 ：病弱名無しさん[]：2017/11/13(月) 21:35:14.45 ID:zd/yjdD00 - >>515
運動時というより低血糖時の対処。ブドウ糖はグラム単位のタブレット。1gのブドウ糖がどのくらい自分の、血糖値を上げるかは、SMBGで事前に把握。
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