- 糖尿病初心者質問スレ55
335 ：病弱名無しさん[sage]：2017/11/09(木) 10:36:46.41 ID:U8thEE/x0 - >>334
自分は痩せ形で初めの頃は食パン1枚で尿試験紙が真っ黒になってたけど
ジムに通って運動する様になったら2枚食べて安静にしていても試験紙は反応しなくなったよ
元からa1cは高くなかったけど、更に低くなって糖質制限一切してないのに5.0になった
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337 ：病弱名無しさん[sage]：2017/11/09(木) 10:58:19.68 ID:U8thEE/x0 - 普段からトレーニングしてる人は体重増やすの難しいみたいだけど
普段運動しない人だと初めは直ぐに筋肉増えるからやってみる価値はあると思うけどね
初めは有酸素ばっかりやってたから体重は落ちる一方だったけど
筋トレ始めたら半年で5キロ弱増えたわ
梨状筋痛めたり、労作性頭痛に襲われたり色々故障したけどね
後、血管が太くなったらしく看護師さんに採血が楽になったって言われたｗ
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338 ：病弱名無しさん[sage]：2017/11/09(木) 11:04:09.51 ID:U8thEE/x0 - あっ、でも眼底検査で網膜症とか見付かった人は先生に相談してね
自分は緑内障持ちで主治医には無酸素運動はお勧め出来ないって言われたけど
結果的に眼圧が下がって目薬1本減らす事が出来た
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343 ：病弱名無しさん[sage]：2017/11/09(木) 15:46:20.01 ID:U8thEE/x0 - >>340
ごめん、思い出しながら書き足してったら変な文になった
食生活は野菜を全く食べない生活から野菜を多目に食べる様にした影響で
おかずを沢山食べられなくなったから食べたい物を食べる様にしてる
糖質多目の物を食べる時は時間を空けて分食したり
パン食べる時は必ず野菜も食べる様にしてる
野菜と言っても最近高いからキャベツの千切りばっかり
トマト食べたい…
自分は製菓はしないけど甘い物が好きで良く食べてたのを糖尿になってから我慢してたけど
最近は人並みに食べてるよ
発覚当初は甘い物何て見たくもなかったけど、ある日突然食べたくなってストレスになったんよね
その時に乗り越えられず生クリームにエリスリトール入れてホイップしたのをジャリジャリ言わせながら食べてたｗ
今はカットしたケーキを1つ一気に食べても糖は出ないけど
なるべく時間を空けて2回に分けて食べる様にしてる
食べるのも出掛ける前にしたり
運動後にしたりして少しでも血糖値スパイクを抑えられそうなタイミングにしてる
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