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2017年11月07日
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gMyvHAj20
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病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 7957-Yvud)
病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 7957-Zvsi)
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part12 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part12 [無断転載禁止]©2ch.net
777 ：
病弱名無しさん
(ﾜｯﾁｮｲWW 7957-Yvud)
[sage]：2017/11/07(火) 16:30:23.02 ID:gMyvHAj20
>>775
何時も言ってる様に食べればいいと思うよ、減塩は一日のトータルで考えればいいので。
また多少塩分量がオーバーしてもたまになら問題ない、俺は家族と外食予定が有る日は朝から塩分量を調整してる。
我慢してストレスを溜め込むのは一番悪いと思うよ。
普段は塩分量は6g以下を目標にしてるけど塩分量は5g前後に納まってる
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part12 [無断転載禁止]©2ch.net
778 ：
病弱名無しさん
(ﾜｯﾁｮｲWW 7957-Yvud)
[sage]：2017/11/07(火) 16:38:40.80 ID:gMyvHAj20
>>776
素晴らしいですねー
何か参考になる摂生方法が有れば教えて下さい。
私もこの五年間クレ値(1.15)はほとんど悪化してません、私の摂生方法は減塩、運動、睡眠です元疾患の高血圧は投薬で120/80位に安定してます。
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part12 [無断転載禁止]©2ch.net
782 ：
病弱名無しさん
(ﾜｯﾁｮｲWW 7957-Zvsi)
[sage]：2017/11/07(火) 18:59:52.46 ID:gMyvHAj20
>>781
1.12位でしたけど最初は医師も余り注意しなかったので気にしてませんでしたが自分で調べたら腎臓は一度悪化すると元に戻らないと分かったので真剣に節制生活を始めました。
具体的には減塩を主体に例えばカップ麺やコンビニやスーパーの弁当は食べない、外食の時もなるべく塩分表示の有る店で食べるなどです。
減塩と運動のお陰で高血圧も下がって安定してます(もちろん降圧剤が一番効いてると思いますが)
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part12 [無断転載禁止]©2ch.net
786 ：
病弱名無しさん
(ﾜｯﾁｮｲWW 7957-Yvud)
[sage]：2017/11/07(火) 20:58:51.66 ID:gMyvHAj20
>>785
食品成分の表記から計算する、最近はコンビニや外食の食品にも表記して有るから塩分管理が楽に出来ますよ。
逆に言うと塩分表記の無い製品は買わないのが大事だと思うよ。
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