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121 ：病弱名無しさん[sage]：2017/09/22(金) 12:28:15.73 ID:JWNkPFrw0 - 整形外科は他の病気じゃない事を確認する場所
整形外科のリハビリは時間と金の無駄、ヘルニアやすべり症、脊柱管狭窄症とか言われても大概無視。本当なら歩けない、寝れない、起きれない
整体や鍼灸は身体ほぐしに良いけど、金かかるし、それなら毎日風呂浸かって、歩けば良い。ストレッチも良いけど忘れやすい人ならやっても無駄
腰痛は急性期は痛み止めで抑えて、慢性期は歩けば勝手に治る
安易に安静とか奨めると筋肉落ちて太って悪循環
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122 ：病弱名無しさん[sage]：2017/09/22(金) 12:31:02.08 ID:JWNkPFrw0 - >>117
腰痛や坐骨神経痛じゃないと思うぞ
尻や肩に派生とかなら筋肉よりストレス性だと思う
週末ストレス解消して、風呂入って寝てみて
ストレス解消出来ないなら精神科で薬貰えば？大概は生活変えたら治るけど
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125 ：病弱名無しさん[sage]：2017/09/22(金) 14:52:30.99 ID:JWNkPFrw0 - >>123
どっち行っても原因不明言われて、MRI撮られて無理矢理ヘルニア認定されて手術か無駄なリハビリコース
無視して毎日ストレッチで良いけど、もしくは深層筋とかに影響出来る鍼灸行くと良い。カイロや整体じゃ届かないし時間かかる
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126 ：病弱名無しさん[sage]：2017/09/22(金) 14:56:59.76 ID:JWNkPFrw0 - >>124
あんたの体型や年齢知らんが、1万歩で2週間寝込むとか腰痛じゃない
筋肉痛でも数日だし、腰痛なら1日くらいだから。精神的なのもあったんじゃない？ウォーキングの疲れを悪化と勘違いしたり
ウォーキングも姿勢とか気にしなくていいから、これで腰痛に歩くの良くないとか思わないで欲しい
気持ち良い程度で留めるのが大事
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