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838 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 13da-FUnu)[sage]：2017/09/21(木) 02:08:35.18 ID:geVUDlGK0 - >>836
受験勉強が集中できて、普段の授業の勉強に身が入らないってのは、典型的なマルチタスクが苦手なパターンだね。
俺も似たような薬試したけどあまり効果がなかった。
結局1月ほど徹底的に糖質抜いて、ケトン体回路回せるようになってから、テキパキ動けるし、集中力維持できるようになったよ。
やっぱり根本的に身体の機能を変えなきゃ五十歩百歩だよ
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843 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 13da-FUnu)[sage]：2017/09/21(木) 13:25:36.15 ID:geVUDlGK0 - >>839
俺の場合基本外食で食費がかかるけど、
朝:コーヒーとソイジョイだけ。
昼:社食でおかずのみ(芋類は避ける、焼き魚、ヤッコ、ゆで卵とか)
夜:しゃぶしゃぶor焼肉食べ放題で好きなだけ肉食べる。もしくは居酒屋で刺身、焼き魚を食べまくる。
おやつはチーズかスルメ。仕事中疲れを感じたら躊躇なくチョコや缶コーヒーは取る。
多分カロリーは4000kcal以上だが気にしない。１日の糖質摂取量を100g以下に徹底し、これを2週間ほど続けると、糖質抜きが苦にならなくなるし、不調もなくなる。むしろ快調。
残り２週間は、１日の糖質摂取量を20g以下に徹底する。
朝:コーヒーとゆで卵、6Pチーズのみ
昼:コンビニのサラダチキン、ゆで卵、6Pチーズ
夜:しゃぶしゃぶ食べ放題、もしくはバーでジンとチーズ、スモークサーモンとか。
いわゆるMEC食が基本かな。
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844 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 13da-FUnu)[sage]：2017/09/21(木) 13:37:14.66 ID:geVUDlGK0 - >>841
同僚が言うには、体臭は周りが気づくほどないらしい。
ただ、明らかにケトーシスに入ると尿はスゴく臭うね。
俺の場合、アシドーシスのような症状はならなかったね。はじめの２週間はとにかく体調ヤバそうと思ったら糖分摂取して慣らしてたからかも。
今では１日でケトン回路に入れる体質になったから基本週末は飲み会&ラーメンとか暴飲暴食しても日曜日に糖質抜けば月曜にはケトーシス状態に入れる。
ケトスティックという尿のケトン体試験紙あると便利だよ。
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