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2017年09月18日
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lQwWki1N0
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書き込んだスレッド一覧
病弱名無しさん
歯周病（歯槽膿漏・歯肉炎等）49（ワッチョイなし）©2ch.net
●●●乾癬総合スレ47●●● [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
歯周病（歯槽膿漏・歯肉炎等）49（ワッチョイなし）©2ch.net
226 ：
病弱名無しさん
[sage]：2017/09/18(月) 03:00:32.12 ID:lQwWki1N0
普通で問題ない
圧が強めになってしまう人や炎症気味なら柔らかめ
●●●乾癬総合スレ47●●● [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
817 ：
病弱名無しさん
[sage]：2017/09/18(月) 03:09:13.63 ID:lQwWki1N0
ちなみにおれがフルーツとタンパク質メインで食べてるのはカンセン関係なしだよ
ただ痩せたいのと体にも良いと思ってるから
季節によって変わるけど今はこんな感じ
グレープフルーツ 4分の1
リンゴ 5分の1
ナシ 5分の1
キウイ 2分の1
バナナ 2分の1〜1本
トマト 4分の1
アボカド 4分の1
肉 150〜200g
朝昼のどちらか一食はこんな感じで
もう一食は自由(炭水化物はやや控えめ)
1食目と2食目は8時間以内に済ませる
これで着実にゆっくりやせられる
●●●乾癬総合スレ47●●● [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
818 ：
病弱名無しさん
[sage]：2017/09/18(月) 03:10:36.31 ID:lQwWki1N0
79キロあったのが半年で73キロ
1ヶ月1キロペース
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