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134 ：病弱名無しさん[sage]：2017/09/16(土) 09:09:46.63 ID:JvHt6cy60 - >>133
糖質制限だとHbA1cが低くても合併症が出るってどこに書いてあるの？
初めて聞いたんだけど。
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147 ：病弱名無しさん[sage]：2017/09/16(土) 21:35:31.25 ID:JvHt6cy60 - 運動で体重落とせるわけないじゃん。
食事制限。
もちろん血糖値下げるためその他健康の為に運動は必要だけど。
運動したらインスリンでて半端なく食欲増進食事制限が難しくなる。
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150 ：病弱名無しさん[sage]：2017/09/16(土) 22:22:45.03 ID:JvHt6cy60 - 運動して消費するカロリーはたかが知れてる。
運動して分泌されるインスリンの為に更新する食欲はそのカロリー以上。
「ヒトはなぜ太るのか。」から。
私の説ではないよ。
同じ題名の本があるけど人ではなくヒトの方。
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151 ：病弱名無しさん[sage]：2017/09/16(土) 22:24:28.22 ID:JvHt6cy60 - もちろん筋肉増強や心肺能力その他骨の強化の為に運動は必要だと思う。
でも痩せるのは「食事制限」に尽きると思う。
インスリンがバンバン出ても同じ食事で我慢できる人なら運動はダイエットに有効だけど。
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156 ：病弱名無しさん[sage]：2017/09/16(土) 23:01:53.98 ID:JvHt6cy60 - >>153
一日800キロカロリーは落としすぎだと思うけど。
せめて１３００ぐらいにしないと良くないんじゃない？
そのぐらいでカロリーだけで考えたら平均的な若い女性でも一カ月3キロはおちるはず。
あと基礎代謝上がるって言うけど筋肉1キロ増やして増える基礎代謝13キロカロリーって言うじゃん。
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