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652 ：病弱名無しさん[sage]：2017/09/10(日) 11:36:24.92 ID:Ha+htkoc0 - AST 120
ALT 230
γ-GTP 122
LD 291
コリンエステラーゼ 533
D-BIL 0.26
LDLコレステロール 181
中性脂肪 162（一応、範囲内）
身長 176
体重 92→86（ダイエット中、上記数値は先月中旬の92キロのとき）
大学病院までいって血液検査と超音波検査し、
ウイルス性の肝炎とかではなく脂肪肝と診断されたからダイエット中
年内に体重70キロまで落としたいが、数値下がるかな？
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654 ：病弱名無しさん[sage]：2017/09/10(日) 11:51:16.34 ID:Ha+htkoc0 - 昼飯は会社の食堂の定食だが、米は食べずメインの料理と味噌汁のみ、
夜飯は自宅で300〜500カロリーぐらいに抑えてる
これ毎日続けるとストレス溜まりそうなので、土日祝日だけは外食したりとか普通に食べてる
米や油の多いものは控えるように、
また、できる限り禁酒するように言われてます
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656 ：病弱名無しさん[sage]：2017/09/10(日) 12:31:01.37 ID:Ha+htkoc0 - お米は土日祝日だけ食べるのはだめかな？
お米食べるとすぐに太ってしまうので
平日は食べないようにしたい
あと、朝はギリギリまで寝てるので
朝飯は昔から食べてません
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657 ：病弱名無しさん[sage]：2017/09/10(日) 12:37:45.75 ID:Ha+htkoc0 - ダイエットのペースが早くて
医学的にはよくないダイエットなのは承知ですが、
夏休みに実家に帰った時に
親戚や親、兄弟とかに太ったと馬鹿にされたり、笑われたり。ドン引きされたりして悔しいので
次、正月に帰った時に驚かせたいわけです
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664 ：病弱名無しさん[sage]：2017/09/10(日) 15:51:49.89 ID:Ha+htkoc0 - 胆石は無痛のがすでにある（笑）
医者には米はあまり食べるなと言われてるので。
会社の産業医にも、勿体無いけどご飯残すダイエットやれと言われてるし
カロリー制限だめならどんなダイエットがいいですかね？
運動は歩くくらいはやってますが
激しい運動は、仕事が忙しくて帰宅後は
やる気が出ないっす、、
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