- 【未来技術】糖質制限全般72【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
437 ：病弱名無しさん[]：2017/09/01(金) 21:09:06.89 ID:++ijMYDt0 - >>393
じゃろさん、お返事ありがとうございますm(_ _)m
パレオダイエット的な考え方ですね。
わたしも空腹の時間を出来るだけ作ることが大切だと思います。
ですので、じゃろさんの行っている一日一食はとても理想的だと考えます。
人間って所詮はホルモンに操作されていると思うんですね。
空腹の時間を作ることでホルモンバランスが整い、肥満や病（炎症）を改善できるのかと。
その一食でビタミンやミネラルを摂取するのは大変なので私はサプリメントにも頼ってしまっていますが、、じゃろさんのその一食はどのような感じですか？？
|
- 【未来技術】糖質制限全般72【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
438 ：病弱名無しさん[]：2017/09/01(金) 21:12:25.45 ID:++ijMYDt0 - ちなみに糖質制限って糖質だけ制限すればいいみたいに思われてますけど
タンパク質を取れば血糖値は上がらないけれどインスリンは出るし、ちょこちょこチーズとか間食している人は痩せませんよね
|
- 【未来技術】糖質制限全般72【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
462 ：病弱名無しさん[]：2017/09/01(金) 23:36:58.71 ID:++ijMYDt0 - じゃろさんの食に対する考え方に完全に同意です
食事例、大変参考になりました。
ですよね。サプリメントは頼らざるを得ず、、現代人でよかった（笑）
フェリチンは高すぎると炎症を起こしますが、当方女性の為、鉄分をサプリでとっています。あとはビタミンB群と亜鉛ですかね
カルニチンはなるべくお肉から取るようにしています。
インスリンをだらだら出さないためには一日一食 もしくは定期的な断食
その一食で如何に栄養をとるかが大切ですし、めいっぱい食べることになりますね
チーズだらだら食いはダメですね
インスリンドバドバ出ますし
|
- 【未来技術】糖質制限全般72【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
463 ：病弱名無しさん[]：2017/09/01(金) 23:44:34.26 ID:++ijMYDt0 - ううん？フェリチンは高すぎると炎症を起こすという表現は正しくなかったでしょうか
疾患のリスクを高める、の方が適切ですね。失礼致しました
|
- 【未来技術】糖質制限全般72【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
465 ：病弱名無しさん[]：2017/09/01(金) 23:51:51.50 ID:++ijMYDt0 - もちろん毎日飲んでいるわけではありませんよ。あくまで補助的なもので、食事の代わりにはなりません
誤解させてしまうような表記ですみません。笑
|