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2017年08月13日
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XB4Ix1WF0
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病弱名無しさん
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part43 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part43 [無断転載禁止]©2ch.net
342 ：
病弱名無しさん
[]：2017/08/13(日) 20:37:24.78 ID:XB4Ix1WF0
玄米は100g計っておにぎりにして冷蔵庫に入れて食べてる
米は冷たくした方が血糖値も上がらず、健康にいいんだよな
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part43 [無断転載禁止]©2ch.net
345 ：
病弱名無しさん
[]：2017/08/13(日) 22:10:22.14 ID:XB4Ix1WF0
慣れると冷たい玄米も歯ごたえあり良いもんだよ。
翌日会社に持っていくため、前夜におにぎりにして冷蔵庫に入れてたのが始まり。
玄米も青汁の青野菜もグラム数を計るといいね。
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