トップページ > 身体・健康 > 2017年08月03日 > uZx3qm6x0

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病弱名無しさん
脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)48【腸内環境改善療法】 [無断転載禁止]©2ch.net

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脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)48【腸内環境改善療法】 [無断転載禁止]©2ch.net
366 :病弱名無しさん[sage]:2017/08/03(木) 09:22:15.43 ID:uZx3qm6x0
揚げ物とサラダ油で調理したものは基本NG
亜麻仁油とかはオススメ
アボカド切ってトマト切ったものに少し塩振って亜麻仁油かけて食べるの美味しいよ
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368 :病弱名無しさん[sage]:2017/08/03(木) 10:44:42.00 ID:uZx3qm6x0
自分は白米と玄米を1:1で混ぜて十六穀米を入れて炊いてるけど白米だけを食べてた頃よりはいい
個人的にお米食べない方が辛いから食べてるけど炭水化物全く摂らない方が調子良いって人もいるよね
だから人によるかな
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372 :病弱名無しさん[sage]:2017/08/03(木) 12:54:07.82 ID:uZx3qm6x0
ヤクルトはカロリーハーフのやつでヨーグルトは砂糖0脂肪0のやつにしてるよ


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