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357 ：病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9f-C32Y)[sage]：2017/08/03(木) 18:55:57.94 ID:YNwwckesK - 紀文の糖質麺をメインに１日平均1000㌔カロリーぐらいしか採ってないのに痩せるどころか太ってて驚いた…
あまり運動しないから基礎代謝低いのは分かるが1000㌔カロリーなんて仮に寝たきりでも痩せるレベルだと思うが…
きっちり１日3食じゃなく腹減ったら食べるような食事してるから吸収率上がっちゃってんのかな？
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359 ：病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9f-C32Y)[sage]：2017/08/03(木) 19:07:49.75 ID:YNwwckesK - >>358
アドバイスありがとう、確かに体脂肪計は欲しい
近いうちに旧式の体重計を捨てて体脂肪も出るやつ買おうと思う
しかし筋トレやってる訳でもないから筋肉の重さで体重増えたって事は有り得ないし不可解だ
合併症でなんか別の病気にでもなったのか心配だわ…
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364 ：病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9f-C32Y)[sage]：2017/08/03(木) 19:48:03.76 ID:YNwwckesK - >>360
やっぱりそうかー、適度な運動もしなくてはダメだな…
>>361
このスレの人には結構居ると思うけどレコーディングダイエットみたいに、
その日食べた物の品名とカロリーをメモしてるんだ
で、食べたら書かなきゃいけないんだよな…摂取カロリー減らしたいな…って欲から限界まで我慢するような食生活してた
結局カロリー減らせば痩せるんだろ？的な感じで減量を舐めてたよ
これからは嫌でも3回に分けて食べたり時間決めたりして頑張ってみるわ
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366 ：病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9f-C32Y)[sage]：2017/08/03(木) 20:35:25.95 ID:YNwwckesK - >>365
まだ糖尿なりたてで肥満が原因だからとにかく痩せなきゃならない状況
血糖値は病院の血液検査の時しか測ってないかな
そのうち自宅でも測定して下さいって言われるだろうが
一回入院しちゃった方が良いのかもしれないな
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