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140 ：病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd2a-bsqj)[]：2017/07/30(日) 12:21:12.22 ID:tRbc1XGid - >>139
薬に頼らす、地道に筋トレ( PC筋含む)も大事じゃないですかね。
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141 ：病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd2a-bsqj)[]：2017/07/30(日) 14:24:36.83 ID:tRbc1XGid - >>140
×薬に頼らす
○薬に頼らず
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143 ：病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd2a-bsqj)[]：2017/07/30(日) 16:52:00.87 ID:tRbc1XGid - >>142
言葉足らずでしたね。
定量までなら、薬を使うのは良いとおもいますが、定量外の容量UPをする前に、基本に戻ろうとお伝えしたかったのです。
かくいう自分もレビトラを試し、かなりねちっこいプレイができました。(次回は、サビトラで同じ効果が出るか試してみます。)一方で、この薬を本当にいかすためには、例えば、長時間腰をふり続けるとか、自分の体を支えるとかの基礎体力が必要と感じたしだいです。
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152 ：病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd2a-bsqj)[]：2017/07/30(日) 22:06:55.68 ID:tRbc1XGid - >>151
基礎体力を上げる運動
http://hot-topic-news.com/very-easy-training
これが参考になるような気がします。
この間 効果があると感じたのは、
100均(ダイソー)で買った、直径35cm
のボールを両足の膝の間に挟んで潰す運動。
(太ももが鍛えられ、正常位の運動が楽になる。お尻をあげてすると、お尻のヒップアップとにも役立つような。)
ロープレ程度のゲームや、映画見ながらでもいける。
なんか、「ながらでもいける」筋トレがあったら教えて下さい。
>>149
糖尿病はなおりませんが、
筋トレで筋肉をつけることや、適切な食事管理(糖質制限含む)によりⅡ型糖尿病であれば、悪化させないことは可能です。
病院にもよりますが、毎月の血液検査や、数ヵ月に一度の動脈硬化、眼底検査もやります。むしろ、メタボだが今のところ健康という人より
適切な健康管理をしているかもしれません。
糖尿がEDに関連しているなら、まず、体重を落とす(糖質を少し制限)、軽い筋トレでヘモグロビンA1cを7前後におさえることも大事です。
薬の定められた容量をこえたり、合わせ技みたいなリスクのあることまで踏み込まないですむように、食事制限、簡単な筋トレも並行して実施したいと思います。
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