- ◆視力回復◆ Part48 [無断転載禁止]©2ch.net
807 ：病弱名無しさん[sage]：2017/07/29(土) 10:48:48.03 ID:C72t2bXz0 - とにかく否定したくてしょうがなくて敵を設定したがるんだろね
それが「テンプレ」というワードを捏造したと
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810 ：病弱名無しさん[sage]：2017/07/29(土) 11:50:51.26 ID:C72t2bXz0 - 視力表あてにならない→わかる 視力表定期的に見ないと過信が生まれる→わかる
持ってる人と持ってない人がいる→わかる
これで終わりなのにね
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814 ：病弱名無しさん[sage]：2017/07/29(土) 14:17:24.59 ID:C72t2bXz0 - >>812
最初の力を抜くのの練習は40㎝先の注視の円を円に意識を集中させて見るんじゃなくて、どこにもピントを合わせず、
かつアバウトに円の中に視線の束が入る感じで15分～30分くらい脱力するやり方で練習できる
ギプスがはずれて、白化、モーフィング、しみ、チン小帯ｸﾞｷﾞｸﾞｷﾞ、円が消える、など各種脱力現象が体験できる
そのあとの集中はこのスレで言われてるスクルド訓練を日常的にやってるとできる
スクルドするときは毛様体やチン小帯の刺激を伴ってると良い訓練になってる
脱力と集中の両立がさらに一段階難しい 高速でキめるか、じわじわ持っていくかなど訓練者が自分で探っていくしかない
あとは自分の今の視力（焦点距離）と、対象までの距離（内直筋への負担）など個人データを加味してセッティングする必要がある
見えなさすぎのところじゃダメで、見えてるつもりのところでも、目に力が入った状態で見えてる場合もあるから、
一端脱力初期段階のノーフォーカス状態に持って行ってその状態である程度見えているところをやると訓練になりやすい
姿勢や呼吸も大事で慣れないうちは背筋を伸ばしてやったが良いと思う つまり風呂じゃむずい
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