- ☆自律神経失調症☆Part94 [無断転載禁止]©2ch.net
201 ：病弱名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-0JCM)[sage]：2017/07/25(火) 07:36:59.14 ID:5APiSYVUM - >>198
パニック発作だね
>>196にはとりあえず心療内科をおすすめする
抗不安薬飲んでしばらくすると必ず治まるよ
あと、出先で休める所を常に探しておく
トイレだったり公園だったり
で、パニックになりそうな場所には極力近づかない
|
- ☆自律神経失調症☆Part94 [無断転載禁止]©2ch.net
202 ：病弱名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-0JCM)[sage]：2017/07/25(火) 07:40:26.41 ID:5APiSYVUM - >>199
パニックなりたての人にはそれ逆効果だよ
カウンセリング受けて、自分がどういう時に発作起こるのか把握して、自分の状態を十分理解したうえで少しずつ挑戦してみる
まずは自己分析できてないと絶対やっちゃだめ
|
- ☆自律神経失調症☆Part94 [無断転載禁止]©2ch.net
219 ：病弱名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-0JCM)[sage]：2017/07/25(火) 14:06:33.52 ID:5APiSYVUM - >>212
あるね。自分はこの時期だけお風呂場でパニック発作みたいなのが起こる
おそらくのぼせだろうけどほんとに苦しくなってやばくなるから、外に麦茶を必ず用意しといてのぼせてきてやばくなったら水シャワー浴びて一旦外に出て休憩する
だからこの時期なのに時間がかかって面倒くさい
|