- ☆自律神経失調症☆Part94 [無断転載禁止]©2ch.net
153 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 67ec-3O2B)[sage]：2017/07/23(日) 06:45:49.85 ID:6dNl2Xko0 - >>146
食事、家事全般、人ごみ、会話
かなー
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155 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 67ec-3O2B)[sage]：2017/07/23(日) 06:53:05.87 ID:6dNl2Xko0 - >>149
ヨガアプリダウンロードして、見よう見まねでやってるだけだから正しくないと思うけど、
普段使わない筋肉を伸ばしたり、意識して呼吸したりする事がいいのかなと思ってる
寝る時は｢寝たまんまヨガ｣っていうアプリを使うと寝落ちする(出来ない時もある)
もしヨガスタジオ行くのだったら、最近流行りのホットヨガはやめといた方がいいかも
高温多湿の中でやるらしいから、いかにも具合悪くなりそう
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156 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 67ec-3O2B)[sage]：2017/07/23(日) 07:01:41.18 ID:6dNl2Xko0 - 連投ごめんなさい
現在は、半夏厚朴湯と鍼灸、上で書いたなんちゃってヨガで、治ってはいないけどましになりつつある感じ
あと、私の場合喉が過緊張しているので、しんどいと思ったら喉周りの筋肉をほぐすようにしてる
https://ima.goo.ne.jp/column/comic/4131.html
参考にしたのはこれ
この人のコラムは他のも参考にしてる
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