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659 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp1b-5fVZ)[]：2017/07/21(金) 06:03:23.58 ID:bolJOuqnp - >>655
過食症…？
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667 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp1b-5fVZ)[sage]：2017/07/21(金) 07:59:26.40 ID:bolJOuqnp - 昨日の朝は高野豆腐のサンドイッチ
昼は紀文の冷やし中華
夜は紀文の焼うどん
麺とパンは代わりがあって羨ましいお米のかわりがない
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668 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp1b-5fVZ)[sage]：2017/07/21(金) 08:03:21.66 ID:bolJOuqnp - 食事の時間が不規則すぎますかね
朝は家で５時
昼は１４時から１５時ごろ
夜は２２時から２３時
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674 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp1b-5fVZ)[sage]：2017/07/21(金) 08:57:00.84 ID:bolJOuqnp - >>669
このメニューだと900くらいです。かなりデブなので標準カロリーを下回るように意識してます。どのくらい最低摂らないといけないかは実を言うとよく分かってないです…
カロリー指導は特にされてなかったので
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678 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp1b-5fVZ)[sage]：2017/07/21(金) 09:28:14.78 ID:bolJOuqnp - >>675
ありがとう、この一週間８８キロ台をキープしてしまっているので、減らしたくて焦ってます。
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