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987 ：病弱名無しさん[sage]：2017/07/16(日) 12:23:53.84 ID:zs03xDGs0 - ピラセタム1回1.6gを3回に分けて1日に4.8g摂取することによってヒトで抗血栓作用が観測されるとされているが、
ピラセタム1回4.8gを3回に分けて1日に14.4g摂取することによってヒトでの抗血栓作用が観測されることがエビデンスによって実証されている
多ければ多いほど効果がある用量依存性も確認されている
ピラセタムの処方せん医薬品としてのミオカームも4g以上から摂取することになっている
ただ、消費されるアセチルコリンがどの程度なのかわからないため多めにコリンソースを摂らないといけない
成人男子のコリンの推奨摂取量は550mg、上限は3000mg
ホスファチジルコリンは分子量比でコリンの7倍であるためホスファチジルコリンの推奨摂取量は3850mg、上限は21000mgとなる
恐らく殆どの人は推奨摂取量に届いていない
テンプレにあったレシチンとして20gというのは正しいと思うけど、それぐらい必要
αGPCは1000mgあたり400mgのコリンを含有し、1gと少し摂れば良い
おまけにBBBを通過するため一番摂取効率がいいことがわかる
どちらにしろバルクじゃないとコスパ的に推奨値に届かないことがわかる
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989 ：病弱名無しさん[sage]：2017/07/16(日) 13:42:18.54 ID:zs03xDGs0 - 他の抗てんかん薬と併用するだけでコリンソースは摂らないよ
認知症薬として承認されてないから認知機能の改善のために処方はされない
例えば抗コリン（作動）薬を服用するからコリン作動薬、コリンソースを摂るなんてことはしないよね
そもそも日本にはコリンの摂取基準がない
参考:食事摂取基準の概要 諸外国の栄養政策http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kenkounippon21/foreign/kijun.html
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990 ：病弱名無しさん[sage]：2017/07/16(日) 13:53:18.08 ID:zs03xDGs0 - 日本にはコリンの摂取基準が無いから
たとえ認知症患者だとしてもコリンソースは各自摂って下さいとなっている
定量化されてないからどれだけ摂っていいかもわからないため医薬品としてのコリンソースは無いんだよ
医薬品であるのはコリンエステラーゼ阻害剤
例えば抗うつ薬のSSRIの作用を強くするためにセロトニンの材料を摂るかといったらそういうケースはほとんど無いし、やはり各自摂って下さいということになる
それと同じだよ
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992 ：病弱名無しさん[sage]：2017/07/16(日) 15:04:59.71 ID:zs03xDGs0 - いや実際に頭痛が起きてるのなら嘘ではないよ
ただピラセタムの詳しい作用機序が不明でコリンの不足によるものなのかが不明なだけでね
ラセタムとコリンソースをスタックするにせよしないにせよ、コリン自体は栄養素でほとんどが足りてないわけだかたまずはコリンをしっかり補給することのほうが大事なんじゃないのかね
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