- 【ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ】汗っかきだよ！全員集合！【ﾎﾟﾀﾎﾟﾀ】74 [無断転載禁止]©2ch.net
124 ：病弱名無しさん[sage]：2017/07/12(水) 19:07:35.63 ID:nD+167hu0 - やっちまった〜熱中症っぽいわ。
昨日は整形で今日は内科。体使う仕事なんで気をつけてたんだが
とにかくだるいわ足の裏や指、手の指とかもチクチクする。
二日目の夕方になってやっとここに書けるくらいの気力が出てきた。
一日１０時間くらい働いて持参の水分が３リットル。これは１５時くらいまでに飲みきって
あとは職場で出してくれたり自由に飲めるのが１リットル、自販機でさらに1リットル。
全部で５リットルだよ。１時間当たり０．５リットルも汗かいてるんだなｗ
着替えは４着で帰宅用１着、休憩のたびに頭と首のタオルや手袋を洗う感じ。
持ってく飲み物には一応塩を溶かして持ってってるけど、足りてないのかな。
５リットル汗かいてるとして個人差はあるだろうけど２５gの塩分とか
しょっぱくて飲めたもんじゃないよね・・・
ま食事でも補給できるから半分弱の１０gでいいくらいかな？
ちなみに仕事中トイレはほとんど行かなくてすんでる。これもマズイよね。
ウ○なんて水分再利用されまくってそのまあアレだよ。
みんなは塩分やミネラル補給どうしてるんだい？
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126 ：病弱名無しさん[sage]：2017/07/12(水) 21:14:04.45 ID:nD+167hu0 - >>125
ありがとう。
なるほど梅干しタッパにいれて持っていくのもいいね。
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129 ：病弱名無しさん[sage]：2017/07/12(水) 22:18:17.32 ID:nD+167hu0 - >>125,127
さっそく大きめの梅干し二個食べてみたら今スゲー楽になってきたw
気のせいとかじゃなくめっちゃ楽に。痺れもほぼなくなってる。
126のレスしてしばらくしてから食べて一時間もたってないわ。
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130 ：病弱名無しさん[sage]：2017/07/12(水) 22:19:28.95 ID:nD+167hu0 - >>128
ここのみんな優しいな。ほんとありがとう。
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