トップページ > 身体・健康 > 2017年07月06日 > atlvgqsHa

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病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-4FaN)
☆自律神経失調症☆Part93 [無断転載禁止]©2ch.net

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671 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-4FaN)[]：2017/07/06(木) 18:05:53.34 ID:atlvgqsHa
お腹は気が付くと力入れて凹ませてるから、その都度気づいたら、ボテッと膨らませる。

ウォーキングとか、本当は日を浴びながら朝やるのがいいんだよね。
逆に夜はなるべくテレビとかスマホとか光を浴びるのはやめた方がいい。特に寝る前は。

後、食事や水分を飲む事は副交感神経を活性化させるんじゃなかったかな。
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672 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-4FaN)[]：2017/07/06(木) 18:22:11.26 ID:atlvgqsHa
皆は障害者手帳とか、デイケアとかは行ってますか？


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