- 【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 10【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】©2ch.net
478 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW f72c-gjp5)[]：2017/07/06(木) 12:05:16.48 ID:0cSNVenJ0 - >>477
分かります;
痛み止めとコルセットでまず2日は
のりきるしかない...
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480 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW f72c-gjp5)[]：2017/07/06(木) 16:21:02.97 ID:0cSNVenJ0 - >>479
そのストレッチが合ってなかったのですかね？
冷やすより温めると、一時的に痛みは増しましが
冷やし続けるより早く治りますよ〜。
万人に効く...というわけではないですが;
今の医療(整体･整骨は古めの考え)では
温める方が良いとされているところが
多いようです。
難点は一時的に痛みが増すことです。
ってことで、冷やすことが絶対駄目ではありません。
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482 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW f72c-gjp5)[]：2017/07/06(木) 18:50:26.65 ID:0cSNVenJ0 - >>481
"ぎっくり腰は、炎症が起きているため
冷やしてくださいと言われます。
理由は、冷やすことで炎症をおさえるためです。
しかし、冷やすことは良いことばかりではありません。
炎症は「痛みを治すために体内で修復作業」のために起こっています。
せっかく体は治るために炎症を起こしてるのに、
冷やしてしまうと血流を悪くしてしまい、
治すスピードを遅らせてしまうのです。
結果的にぎっくり腰を引きずってしまう原因になります。
炎症を起こして熱をもっている部分をさらに温めるので、
当然痛みをともないます。
ただ、それは体が治る反応を起こしている証拠ですので、
治るスピードが上がります。
冷やしてその場しのぎの治療をするよりは、
温めて体の治る手助けをしてあげた方が良いです。"
...とのこと。アイシング＝冷やすという考え方は
古い考え方ですよ。
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