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590 ：病弱名無しさん[]：2017/06/08(木) 10:29:01.68 ID:d+h+NGJB0 - >>581
おー考えてんね、毎回ジム帰りにすき家やそこらの外食で済ませて家帰ってプロテイン飲むみたいな感じだから色々手間かかるけど考えながらfodmapしてみようかな。
サプリはプロテインは飲んでる？
ベンチプレスmax85の糞雑魚だからプロテインとか多分飲まなくてもいい身体とは思うけど俺の場合。
海外とかだと肉、プロテイン一切無しで筋トレしてる人もいるらしいしね
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606 ：病弱名無しさん[]：2017/06/08(木) 18:28:24.88 ID:d+h+NGJB0 - >>596
bcaaはscivationのxtendってやつ飲んでるけど海外製で成分表読めないわw
プロテイン飲まないでタンパク質いままで通りはキツイけど筋トレのキツさに比べればって感じだし頑張ってみるよ。
プロテインの代わりにきなこ飲んでるとかも聞くけどきなこはいけるのかな、糖質補給も一緒にできそうだけど。
とりあえず一ヶ月程fodmapしながら負荷変えずに筋トレしてみるよ、料理しないとなぁw
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607 ：病弱名無しさん[]：2017/06/08(木) 18:34:31.68 ID:d+h+NGJB0 - >>602
体格良かったし屁が出るって事をネタにしてたからイジメは無かったがネタにする事に疲れたしキツイもんはキツかったな。
毎日学校帰りは友達の家とかで遊んだり旅行したりしてたけどやっぱ辛いってかキツかったな。
今もジムは友達と行くしオナラはするキャラに学校時代から定着してるけどやっぱ疲れるなw
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608 ：病弱名無しさん[]：2017/06/08(木) 18:36:43.51 ID:d+h+NGJB0 - >>598
カネキンかなんかがプロテイン後にエビオス飲むって言っててエビオス飲んでるけどエビオスってアミノ酸なんだなw
bcaaも飲んでるけど必須アミノ酸って事しか知らずに飲んでるわw
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